Materi Pembahasan PJOK Kelas VI Berdasarkan Kisi-Kisi Ujian Sekolah Kurikulum Merdeka Tahun Pelajaran 2025/2026

-

 

Materi Pembahasan PJOK Kelas VI

Berdasarkan Kisi-Kisi Ujian Sekolah Kurikulum Merdeka Tahun Pelajaran 2025/2026

1. Permainan Bola Tangan dan Permainan Invasi

A. Pengertian Permainan Invasi

Permainan invasi adalah permainan beregu yang bertujuan menyerang daerah lawan untuk memperoleh poin atau gol.

Contoh permainan invasi:

  • Sepak bola
  • Bola basket
  • Bola tangan

B. Gerak Dasar dalam Bola Tangan

Gerakan dasar dalam permainan bola tangan meliputi:

  1. Melempar bola
  2. Menangkap bola
  3. Menggiring bola (dribbling)
  4. Passing (mengoper bola)

C. Pengertian Passing

Passing adalah gerakan mengoper atau memberikan bola kepada teman satu tim.

Jenis Passing

  • Passing dada
  • Passing pantul
  • Passing atas
  • Passing samping

D. Menggiring Bola

Menggiring bola dilakukan untuk membawa bola menuju daerah lawan.

Variasi menggiring bola:

  • Lurus
  • Zig-zag
  • Cepat dan lambat

E. Melempar dan Menangkap Bola

Cara melempar bola:

  • Pegang bola dengan kuat
  • Arahkan ke teman
  • Gunakan tenaga secukupnya

Cara menangkap bola:

  • Fokus pada arah bola
  • Kedua tangan siap menerima
  • Tarik bola ke arah dada

2. Permainan Bola Voli

A. Pengertian Bola Voli

Bola voli adalah permainan beregu yang dimainkan oleh dua tim dengan tujuan menjatuhkan bola di area lawan.

B. Passing dalam Bola Voli

Passing digunakan untuk menerima dan mengoper bola.

Jenis Passing

  1. Passing bawah
  2. Passing atas

Cara Passing Bawah

  • Kedua tangan dirapatkan
  • Lutut sedikit ditekuk
  • Bola dipantulkan menggunakan lengan bawah

Cara Passing Atas

  • Jari-jari tangan terbuka
  • Bola didorong menggunakan ujung jari

C. Servis

Servis adalah pukulan pertama untuk memulai permainan.

Jenis servis:

  • Servis bawah
  • Servis atas

D. Tinggi Net Bola Voli

  • Putra: 2,43 meter
  • Putri: 2,24 meter

E. Kesalahan dalam Bola Voli

Beberapa kesalahan yang menyebabkan lawan mendapat poin:

  • Bola keluar lapangan
  • Menyentuh net
  • Servis tidak melewati net
  • Bola ditangkap

3. Pencak Silat

A. Pengertian Pencak Silat

Pencak silat adalah seni bela diri asli Indonesia.

B. Gerakan Dasar Pencak Silat

  1. Kuda-kuda
  2. Pola langkah
  3. Pukulan
  4. Tendangan
  5. Tangkisan
  6. Elakan

C. Jenis Tendangan

Tendangan Samping

Dilakukan dengan mengarahkan kaki dari samping tubuh.

Tendangan Busur Depan

Dilakukan dengan gerakan kaki membentuk busur ke arah depan.

D. Elakan

Elakan adalah usaha menghindari serangan lawan.

Contoh:

  • Elakan atas
  • Elakan bawah
  • Elakan samping

E. Tangkisan

Tangkisan digunakan untuk menahan serangan lawan.

Contoh:

  • Tangkis silang
  • Tangkis luar
  • Tangkis dalam

4. Senam dan Gerak Dominan

A. Pengertian Senam

Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan gerakan tertentu untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

B. Gerakan Meroda

Meroda adalah gerakan memutar tubuh ke samping dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki.

Cara melakukan meroda:

  1. Berdiri menyamping
  2. Kedua tangan menyentuh lantai
  3. Kaki diayunkan bergantian
  4. Tubuh berputar seperti roda

Manfaat meroda:

  • Melatih kelenturan
  • Melatih keseimbangan
  • Melatih kekuatan tangan

5. Gerak Berirama

A. Pengertian Gerak Berirama

Gerak berirama adalah gerakan yang dilakukan mengikuti irama musik atau hitungan.

B. Unsur Gerak Berirama

  1. Langkah kaki
  2. Ayunan lengan
  3. Irama
  4. Keluwesan gerak

C. Contoh Gerakan

  • Langkah ke depan
  • Langkah ke samping
  • Ayunan satu tangan
  • Ayunan dua tangan

Manfaat gerak berirama:

  • Menyehatkan tubuh
  • Melatih koordinasi
  • Membuat tubuh lebih lentur

6. Kebugaran Jasmani

A. Pengertian Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa cepat lelah.

B. Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru

Latihan cardio respiratory bertujuan meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

Contoh latihan:

  • Jogging
  • Bersepeda
  • Senam aerobik
  • Lompat tali

C. Pengertian Senam Aerobik

Senam aerobik adalah senam yang dilakukan mengikuti irama musik untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

Manfaat senam aerobik:

  • Menjaga kesehatan jantung
  • Membakar kalori
  • Meningkatkan stamina

7. Bahaya Narkoba dan NAPZA

A. Pengertian NAPZA

NAPZA adalah:

  • Narkotika
  • Psikotropika
  • Zat Adiktif

B. Jenis Narkoba

Contoh narkoba:

  • Ganja
  • Sabu-sabu
  • Heroin
  • Ekstasi

C. Dampak Penyalahgunaan Narkoba

Dampak terhadap psikis:

  1. Mudah marah
  2. Halusinasi
  3. Sulit berkonsentrasi

Dampak terhadap tubuh:

  • Kerusakan organ
  • Gangguan saraf
  • Ketergantungan

D. Cara Menghindari Narkoba

  1. Memilih pergaulan yang baik
  2. Rajin beribadah
  3. Mengikuti kegiatan positif
  4. Menolak ajakan memakai narkoba

Materi ini disusun berdasarkan kisi-kisi PJOK kelas VI Kurikulum Merdeka Tahun Pelajaran 2025/2026.

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CONTOH SOAL PSAJ PKN 2026

-
  Contoh Soal Pendidikan Pancasila Beserta Kunci Jawaban dan Pembahasan Pilihan Ganda 1. Hak anak di rumah adalah .... A. membantu ibu menyapu B. mendapat kasih sayang C. mencuci pakaian sendiri D. merapikan tempat tidur Jawaban: B. mendapat kasih sayang Pembahasan: Hak adalah sesuatu yang harus diterima. Anak berhak mendapatkan kasih sayang, perlindungan, dan perhatian dari orang tua. 2. Berikut yang termasuk kewajiban anak di rumah adalah .... A. mendapat makanan B. bermain setiap hari C. membantu orang tua D. menerima uang saku Jawaban: C. membantu orang tua Pembahasan: Kewajiban adalah sesuatu yang harus dilakukan. Membantu orang tua termasuk kewajiban anak di rumah. 3. BPUPKI dibentuk pada tanggal .... A. 1 Juni 1945 B. 17 Agustus 1945 C. 29 April 1945 D. 28 Oktober 1928 Jawaban: C. 29 April 1945 Pembahasan: BPUPKI dibentuk oleh Jepang pada tanggal 29 April 1945 untuk mempersiapkan kemerdekaan Indonesia. 4. Tari Kecak berasal dari daerah .... A...
Baca selengkapnya
-
Contoh Soal Bahasa Indonesia SD Ujian Sekolah Kurikulum Merdeka 2025/2026 Pilihan Ganda 1. Perhatikan kalimat berikut! Ibu memasak sayur di dapur. Kalimat di atas termasuk kalimat .... A. intransitif B. transitif C. tanya D. perintah ✅ Jawaban: B. transitif 2. Kalimat berikut yang termasuk kalimat intransitif adalah .... A. Ayah mencuci mobil. B. Kakak membaca buku. C. Adik tidur pulas. D. Ibu membeli sayur. ✅ Jawaban: C. Adik tidur pulas 3. Perhatikan kalimat berikut! Rina menyiram bunga di taman. Subjek pada kalimat tersebut adalah .... A. menyiram B. bunga C. taman D. Rina ✅ Jawaban: D. Rina 4. Perhatikan kalimat berikut! Andi bermain bola di lapangan. Pola kalimat tersebut adalah .... A. S-P-O B. S-P-K C. S-P-O-K D. P-S-O ✅ Jawaban: C. S-P-O-K 5. Perhatikan kalimat berikut! Bulan depan kami akan berlibur. Makna kata “bulan” pada kalimat tersebut adalah .... A. satelit bumi B. nama orang C. nama waktu D. cahaya malam ✅ Jawaban: C. nama waktu 6. Penulisan tanda baca yang tepat adalah...
Baca selengkapnya

Contoh Soal Ujian Sekolah Bahasa Inggris SD Kurikulum Merdeka 2025/202

-
A. Pilihan Ganda 1. Rina is ___ a book now. a. read b. reading c. reads d. reader Kunci Jawaban: b. reading Pembahasan: Kalimat menggunakan “is”, sehingga kata kerja harus berbentuk Verb-ing. “reading” berarti sedang membaca. 2. What is the English of angka 78? a. seventy eight b. eighty seven c. seventy seven d. sixty eight Kunci Jawaban: a. seventy eight Pembahasan: 78 dalam Bahasa Inggris ditulis “seventy eight”.   3. Bakso tastes ___. a. sour b. salty c. delicious d. bitter Kunci Jawaban: c. delicious Pembahasan: “Delicious” berarti lezat dan cocok untuk menggambarkan rasa bakso. 4. Mother buys a ___ of milk. a. glass b. bottle c. slice d. bowl Kunci Jawaban: b. bottle Pembahasan: Susu biasanya dihitung menggunakan satuan “bottle” (botol). 5. We wear a ___ on our legs. a. hat b. skirt c. gloves d. scarf Kunci Jawaban: b. skirt Pembahasan: “Skirt” adalah pakaian yang dipakai pada bagian kaki/bawah tubuh. ...
Baca selengkapnya